便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック) [ムック]

テレビの健康番組で活躍、ベストセラーの著者でもある名医小林弘幸教授が、世界で初めて開発した自律神経を自分で整えるエクササイズ。
1回たった10分を繰り返すことで、便秘からダイエット、不眠、ストレスなどに効果が発揮されます。
セル・エクササイズは、コンディショニング、トレーニング、ヒーリングの3つのパートにわかれ、ひととおり行うと、全身に血液が行きわたるのを実感します。
自然に体はリラックスして、副交感神経のレベルが上がって不調が解消されます。

特徴
●『セル・エクササイズ』とは、全身の細胞(セル)に血液を行きわたらせ、副交感神経を自分でレベルアップできるエクササイズです。1回たった10分で効果が発揮されます。
●自律神経の不調が原因とされる、便秘、肥満、不眠、ストレス、手足の冷えなど、多くの人が抱えている不健康な状態を、このエクササイズを実行することで、解消されます。
●50分のDVD付きで、共同開発者の末武信宏医師の実演指導解説もついているので、やさしくマスターできます。

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